โรคริดสีดวงทวารภายนอก - การรักษาขี้ผึ้ง suppositories ครีมเยียวยาพื้นบ้าน


โรคริดสีดวงทวาร - โรคที่เกิดขึ้นเมื่อความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดดำของทวารหนักซึ่งเป็นลักษณะการก่อตัวของการขยายตัวของหลอดเลือดดำและโหนด เมื่อโรคเกิดขึ้นโหนดเหล่านี้จะอักเสบและหลุดออกไปในทวารหนักหรือเข้าไปในลำไส้ของลำไส้ สำหรับอาการโรคริดสีดวงทวารลักษณะอาการปวดในทวารหนักและการไหลเวียนโลหิตในระหว่างการถ่ายอุจจาระ

แพทย์แบ่งประเภทของโรคนี้ออกเป็นสามรูปแบบคือภายใน (ดู ริดสีดวงทวารภายใน - อาการการรักษา ) โรคริดสีดวงทวารภายนอกและภายนอก การรักษาและการวินิจฉัยโรคในรูปแบบใด ๆ ควรเป็นไปอย่างทันท่วงทีรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบและภาวะแทรกซ้อน เมื่อคนพัฒนาริดสีดวงทวารภายในอาการของเขาส่วนใหญ่ไม่เด่นชัดเพียงบางครั้งความเจ็บปวดหรือเลือดเล็กน้อยที่ผลิต

เนื่องจากความละเอียดอ่อนของปัญหาผู้ป่วยที่หายากหาคำปรึกษาและการวินิจฉัยสำหรับ proctologist แต่เมื่อมีอาการเจ็บปวดเพิ่มขึ้นและริดสีดวงทวารภายนอกเกิดขึ้นการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนและโรคได้รับการพิจารณาแล้วละเลย

อาการของริดสีดวงทวารภายนอก

ในช่วงการให้อภัยเมื่อไม่มีอาการกำเริบของกระบวนการอักเสบคนไข้มักจะไม่ค่อยร้องเรียน แต่ในระหว่างการกลับมาเป็นโรคของคนอาการดังต่อไปนี้เกี่ยวข้อง:

  • เลือดหลังจากล้างออกบนอุจจาระหรือบนกระดาษชำระ มีขนาดเล็กของโหนดของโรคริดสีดวงทวารภายนอกนี้เกิดขึ้นไม่บ่อย แต่เมื่อนอตกลายเป็นขนาดใหญ่อุจจาระทำร้ายผิวและเมื่อ defecating ลักษณะของเลือดเป็นไปได้ นอกจากนี้เพื่อนร่วมงานเป็นประจำริดสีดวงทวารเป็นรอยแตกในทวารหนักที่มีเลือดออกเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
  • ในบริเวณที่เปิดทางทวารหนักมักมีอาการไม่สบายรู้สึกลำบากและมีอาการคันระคายเคือง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สาเหตุของอาการคันในทวารหนัก ในบทความนี้
  • เมื่อมีอาการกำเริบกำเริบเมื่อโหนดริดสีดวงทวารเริ่มอักเสบจะมีอาการปวดในระหว่างอุจจาระและบางครั้งหลังจากนั้น
  • ผู้ป่วยสามารถท่องกรวยเล็ก ๆ ซึ่งตั้งอยู่ใกล้ทวารหนักพวกเขาจะมีจำนวนและขนาดที่แตกต่างกัน

การรักษาริดสีดวงทวารภายนอกด้วยยาเม็ด

ในบรรดายาช่องปากสำหรับการรักษาริดสีดวงทวารภายนอกนิยมมากที่สุดคือยาเสพติดดังต่อไปนี้:

  • – таблетки для лечения острого наружного геморроя, их используют при любой форме и стадии заболевания, поскольку этот препарат обладает капилляропротективным действием, улучшает микроциркуляцию в прямой кишке, является венотонизирующим средством. ป้อม Ginkor - เม็ดสำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกเฉียบพลันพวกเขาจะใช้ในรูปแบบใดและขั้นตอนของโรคเพราะยานี้มีผลต่อการป้องกันเส้นผ่าศูนย์กลางเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคในไส้ตรงเป็นตัวแทน venotonic ในขั้นตอนเฉียบพลันของกระบวนการอักเสบมันบรรเทาอาการป้องกันการก่อตัวของริดสีดวงทวารใหม่เสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือด
  • Detralex (analogue of Venarus, Venodiol ราคาถูกกว่า) - ใช้รักษาอาการริดสีดวงทวารภายนอก ตัวแทนนี้ยังมีคุณสมบัติ venotonic และ venoprotective ยาเสพติดลดความแออัดของหลอดเลือดดำและขยายหลอดเลือดดำเพิ่มความต้านทานของเส้นเลือดฝอย
  • – слабительное средство растительного происхождения, которое используется при запорах, частых спутников наружного геморроя. Anthrasennin เป็นยาแก้ ท้องมาน ของพืชซึ่งใช้สำหรับท้องผูกเพื่อนร่วมงานประจำริดสีดวงทวารภายนอก การรักษาด้วยยาระบายควรระมัดระวังเป็นอย่างมากเนื่องจากมีการใช้เวลายาวนานการเปลี่ยนแปลงของลำไส้ตามธรรมชาติทำให้ร่างกายได้รับการปฏิบัติในทุกรูปแบบและในอนาคตอาการท้องผูกจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งและถาวร
  • – это БАД, которую рекомендовано использовать как дополнительный источник эфирных масел, витамина С, биофлавоноидов. Litovit B เป็นอาหารเสริมที่แนะนำสำหรับใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยวิตามินซี bioflavonoids
  • — это также БАД, растительного происхождения, способствующее нормализации капиллярного кровообращения. Asklezan A เป็นอาหารเสริมที่มีต้นกำเนิดจากพืชซึ่งเป็น ตัวกระตุ้นการ ไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยให้เป็นปกติ
  • эти таблетки при наружном геморрое оказывают противоотечное, ранозаживляющее, антиоксидантное, венотонизирующее, антимикробное и противовоспалительное действие. Pileks - ยาเม็ดเหล่านี้มีริดสีดวงทวารภายนอกมีฤทธิ์ต้านอาการบวมน้ำแผลบำบัดสารต้านอนุมูลอิสระการทำ Venotonizing ผลต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ การรักษาด้วยสมุนไพรหลายองค์ประกอบช่วยลดความแออัดของหลอดเลือดแดงอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาการอื่น ๆ ของกระบวนการอักเสบในโรคริดสีดวงทวารเรื้อรังและเฉียบพลันในระยะที่เกิดอาการกำเริบ

การรักษาโรคริดสีดวงทวารที่มีคราบเลือดอุดตันด้วยยาเหน็บ

ในการรักษาโรคริดสีดวงทวารควรใช้ยาเภสัชวิทยาเฉพาะตามใบสั่งยาของแพทย์เท่านั้นจึงควรเป็นเพียงการเสริมอาหารที่มีเหตุผลเหมาะสมและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ใช้เทียนและขี้ผึ้งควรเป็นหลักสูตรระยะสั้นไม่เกิน 10 วันแล้วคุณต้องพักสมอง (ดู ขี้ผึ้งจากโรคริดสีดวงทวาร ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งระมัดระวังควรได้รับการรักษาด้วยขี้ผึ้งฮอร์โมนและ suppositories การใช้งานที่ไม่มีการควบคุมของพวกเขาก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

  • Proctosedyl Проктоседил

ครีมสำหรับรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกภายในรวมซึ่งรวมถึง glucocorticoid, ยาปฏิชีวนะ, เกลือโซเดียมของเฮปารินเพื่อให้ยานี้มียาชาที่เด่นชัดต้านการอักเสบ, ต้านการอักเสบและฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

  • ครีมและ suppositories โปสเตอร์ Постеризан

นี่คือการเตรียมรวมซึ่งประกอบด้วย E. coli ซึ่งเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายเพิ่มความต้านทานของผิวหนังรอบทวารหนักและเยื่อบุผิวทางทวารหนักไปยังจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค เทียนและขี้ผึ้งเหล่านี้กระตุ้นภูมิคุ้มกันของเซลล์ระบบลิมโฟซัยต์การเพิ่มกิจกรรม phagocytic ของ leukocytes และยังช่วยเพิ่มเสียงและความสามารถในการซึมผ่านของหลอดเลือดช่วยฟื้นฟูการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหาย

  • Relief Advance, โล่งอกอัลตร้า

suppositories และขี้ผึ้งที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดจากโรคริดสีดวงทวารภายนอก รวมอยู่ในยาในประเทศเหล่านี้คือน้ำมันตับปลาฉลามซึ่งมีการรักษาแผลในท้องถิ่นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและการยับยั้ง นอกจากนี้ในองค์ประกอบคือ phenylephrine hydrochloride ซึ่งมีผลต่อการกดท้องในท้องถิ่นซึ่งช่วยลดอาการคันและบวมของเนื้อเยื่อที่มีโรคริดสีดวงทวาร

  • Hepatrombin G Гепатромбин

การรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกด้วยยาและเจล Gepatrombin ถือว่ามีประสิทธิภาพมากเนื่องจากยารวมกันนี้ประกอบด้วย heparin, alantoin และ dexpanthenol เฮปารินเป็นสารที่รู้จักและใช้กันอย่างกว้างขวางซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดการแข็งตัวของหลอดเลือดและยังเป็นยาลดความกดอากาศที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในทวารหนัก Allantoin มีฤทธิ์ต้านการอักเสบช่วยเพิ่มการเจริญของเซลล์กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ Dexpanthenol ส่งเสริมการเยื่อบุผิวของเนื้อเยื่อและช่วยเพิ่มการดูดซึมของเฮปาริน

  • Aurobin Ауробин

สำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอก Aurobin ควรใช้เฉพาะสำหรับใบสั่งยาของแพทย์เนื่องจากฮอร์โมนหมายถึง - prednisolone - รวมอยู่ในองค์ประกอบ นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบของยาชาในองค์ประกอบรวมถึง Lidocaine ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและ dexpanthenol ได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยเยียวยาเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบและ Triclosan ได้อย่างรวดเร็วซึ่งมีผลต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำลายล้างทั้งจุลินทรีย์และเชื้อรา

  • Methyluracilum Метилурацил

นี่คือตัวช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อดังนั้นเทียนเหล่านี้จึงถูกกำหนดไว้ในบางครั้งเมื่อริดสีดวงทวารและรอยร้าวภายนอกรวมกันในทวารหนักเพื่อช่วยในการรักษาให้เร็วขึ้นรวมถึงการต่อต้านการอักเสบเม็ดเลือดและการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

  • ครีมเฮปาริน Гепариновая

ใช้สำหรับการอุดตันของหลอดเลือดดำริดสีดวงทวาร ในโรคริดสีดวงทวารรุนแรงครีมนี้จะหล่อลื่นด้วยผ้าหยาบและนำไปใช้กับโรคริดสีดวงทวารหรือฉีดเข้าไปในทวารหนักเช่นเดียวกับทวารหนัก เฮปารินค่อยๆมีฤทธิ์ต้านการเกิดลิ่มเลือดและลดกระบวนการอักเสบ ester benzyl ของกรด nicotinic ช่วยในการดูดซึมของเฮปารินเนื่องจากจะขยายหลอดเลือดผิวและมีฤทธิ์ลดอาการปวดเมื่อยโดย anesthesin

  • Anuzol Анузол

เทียนที่มีสังกะสีซัลเฟตสารสกัดจากใบเลี้ยงของกระดิ่งบิสมัทออกไซด์และบิสมัทไทรโบรมอลเลท มีฤทธิ์ลดอาการอักเสบ, ต้านการอักเสบ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, การอบแห้ง ใช้สำหรับรอยแตกในทวารหนักและโรคริดสีดวงทวาร

การเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับอาการหลักของโรคริดสีดวงทวาร:

  • หากปัญหาหลักในขณะนี้คืออาการปวดในโหนดจากนั้นคุณสามารถเลือกเทียนที่มี lidocaine ยาชาเช่น Emla, Relief Advance
  • ด้วยโรคริดสีดวงทวารที่ไม่ซับซ้อนคุณสามารถใช้ anticoagulants เช่นครีม Nigepan หรือเฮปาริน
  • เมื่อโรคริดสีดวงทวารมีความซับซ้อนโดยกระบวนการอักเสบแพทย์สามารถกำหนด NSAIDs - Diclofenac , Piroxecam, Ibuprofen (ดูรายชื่อยาปฏิชีวนะยาทั้งหมด สำหรับอาการปวด และ ภาพจากความเจ็บปวด )
  • ถ้าผิวรอบข้างติดอยู่กับกระบวนการอักเสบให้กำหนดยาทาเล็บอะซิเตต Levafenide (Dioxomethyltetrahydropyrimidine และ Chloramphenicol)
  • เมื่อมีเลือดออกควรใช้ยารวมกันซึ่งรวมถึง venotonic, anti-inflammatory, vasoconstrictive, ยาแก้ปวด - Procto-gliwenol, บรรเทาเช่นเดียวกับตัวแทน hemostatic, hemostatics - Adroxon

ต่อสู้กับอาการท้องผูกด้วยโรคริดสีดวงทวาร - อาหาร

การยกน้ำหนักการยืดยาวการออกกำลังกายที่หยุดนิ่งท้องผูกถาวรเป็นวิธีที่ง่ายในการพัฒนาโรคริดสีดวงทวาร หนึ่งในวิธีการหลักในการป้องกันการกำเริบของโรคคือการป้องกันอาการท้องผูก คุณไม่สามารถทนต่อและถือเก้าอี้ได้ในตอนแรกคุณควรจะล้างลำไส้ออกทันที

การสังเกตอาหารสำหรับโรคริดสีดวงทวาร - คำมั่นสัญญาที่จะไม่มีอาการท้องผูกและการถอนตัวของโรค เพื่อรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณจำนวนผักที่มากที่สุดอาหารที่อ่อนแอ:

  • ผลไม้ - ลูกพรุนแอปริคอตแห้งหรือแอปเปิ้ลสดแอปเปิ้ลพีชส้มและมะเดื่อ
  • ขนมปัง - ธัญพืชและธัญพืชในผลิตภัณฑ์ขนมปังขนมปังดำ
  • ผัก - บีทรูท, ฟักทอง, บวบ, บรอคโคลี่, กะหล่ำดอก
  • น้ำผลไม้ - พลัม, น้ำแอปปริคอท, น้ำผักทั้งหมดที่มีเยื่อกระดาษ
  • ไวน์ - ขาวเท่านั้น

เพื่อใช้ในปริมาณที่ จำกัด หรือกำจัดอาหารที่ช่วยเสริมความเข้มแข็งของลำไส้ของคุณโดยเฉพาะเนื่องจากแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นของแต่ละบุคคลเช่นคนหัวผักกาดหรือลูกแพร์และในคนอื่น ๆ ทำให้เกิดอาการท้องผูก ดังนั้นด้านล่างเราจะให้รายการโดยประมาณของผลิตภัณฑ์ที่มักทำให้ท้องผูก:

  • เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม - เนื้อไม่ติดมันต้มเนื้อแข็ง broths ดิบไข่ไข่ต้มต้มต้มแข็งชีสกระท่อม
  • ธัญพืช - มะม่วงน้ำซุปข้าวข้าวต้ม
  • ผลิตภัณฑ์ มาคา โรนี จากพันธุ์ข้าวสาลีที่แข็ง
  • ผลไม้ - Quince, ทับทิม, สุกและแห้งลูกแพร์, ลูกพลับ, บลูเบอร์รี่แห้ง, เถ้าภูเขา, ลูกเกดดำลูกเกดและองุ่น, ผลไม้ฝาดทั้งหมด
  • ผัก - มันฝรั่งบด, ผักชี, แครอท
  • ขนมปัง - บิสกิตบิสกิตขนมปังขาวบิสกิตขนมปัง
  • ขนม - ไอริสช็อคโกแลตขนมช็อกโกแลต
  • Decoctions ของพืช - คาโมไมล์ดอกคาโมไมล์ , เปลือกไม้โอ๊ก, สะระแหน่, เชอร์รี่ผลไม้
  • เจลาตินแป้ง - นั่นคือวุ้นวุ้นวุ้นวุ้น
  • เครื่องดื่ม - กาแฟและชาดำที่แข็งแรงผลไม้แช่อิ่มแห้ง

การรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกโดยการเยียวยาพื้นบ้าน

  • การเสริมธาตุแมกนีเซียม กับการขาดแคลนของ microelement นี้ convulsions ปรากฏริดสีดวงทวาร bruises บนร่างกาย. เสริมด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ถั่วมะเขือเทศใบเขียวของผักซี รี ส์มะกอกผักชีฝรั่งฟักทองพลัมข้าวโอ๊ตขนมปังไรย์รำข้าวโพดดิบไข่แดงมันฝรั่ง
  • , поскольку также недостаток этого витамина сказывается на развитии геморроя. เสริมการขาดวิตามิน K เพราะขาดวิตามินนี้มีผลต่อการพัฒนาโรคริดสีดวงทวาร วิตามิน K ถูกสังเคราะห์ในลำไส้ดังนั้นหากคนมีอาการท้องผูกถาวรวิตามินนี้ไม่ได้ผลิตในปริมาณที่เหมาะสมและควรจะเติมเต็มด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเพียงพอของมันพืชสีเขียวทั้งหมดเช่นเดียวกับน้ำมันถั่วเหลืองกะหล่ำปลีตับผักขม, วอลนัท, มะเขือเทศ
  • Эти витамины не накапливаются в организме, поэтому они чаще всего всегда в организме в дефиците. เติมเต็มการขาดวิตามินซีและบี วิตามินเหล่านี้ไม่สะสมในร่างกายดังนั้นพวกเขามักจะอยู่เสมอในร่างกายในการจัดหาสั้น พยายามที่จะกินอาหารต่อไปนี้: ผลไม้ดิบและผักมันฝรั่งผลเบอร์รี่กะหล่ำปลีหัวหอมสีเขียวสีน้ำตาลสีน้ำตาลมะเขือเทศพริกหวานสตรอเบอร์รี่ลูกเกดดำส้มทุกชนิดกีวี
  • Этот витамин также при недостатке влияет на развитие геморроя. การเสริมวิตามินเอขาด วิตามินนอกจากนี้ยังมีอิทธิพลต่อการพัฒนาโรคริดสีดวงถ้ามันขาด แหล่งที่มาของวิตามิน P: สุนัขเพิ่มขึ้น, โซบะ, ชาเขียว, ลูกเกดดำ, ส้ม, chokeberry
  • Одним из эффективных методов лечения наружного геморроя народными средствами, по отзывам многих пациентов, являются тампоны с облепиховым маслом. น้ำมัน buckthorn ทะเล - หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกโดยการเยียวยาพื้นบ้านตามที่ผู้ป่วยจำนวนมากเป็น tampons กับน้ำมัน buckthorn ทะเล นี้สามารถทำได้โดยการใช้ดิสก์ wadded ชุบน้ำมันเพื่อทวารหนักหรือใส่เข้าไปในทวารหนักในเวลากลางคืน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เทียนทำครัวสำเร็จรูปกับน้ำมันทะเล buckthorn
  • из очищенного картофеля, вырезается суппозиторий, диаметром 7-10 мм, длинной 4-5 см, края свечки закругляются. เทียนมันฝรั่ง - จากมันฝรั่งปอกเปลือก, ปลวกจะถูกตัดออกมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 7-10 มม., ความยาว 4-5 ซม., ขอบของเทียนมีการปัดเศษ การวางเทียนดังกล่าวควรจะเป็นตลอดทั้งคืนเป็นเวลา 10 วัน ด้วยโรคริดสีดวงทวารภายนอกมันฝรั่งสามารถรักษาได้ในรูปโลชั่นที่ทำจากน้ำผลไม้มันฝรั่งคุณยังสามารถชุบแผ่นฝ้ายลงในน้ำผลไม้และใช้กับโรคริดสีดวงทวารเป็นเวลา 20 นาที
  • ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีการรักษาโรคริดสีดวงทวารในบ้าน สามารถดูได้จากบทความของเรา

, выполнять ее следует каждый день, это всего 3 не сложных упражнения: นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากสำหรับ กล้ามเนื้อหูรูด ภายนอกริดสีดวงทวารภายนอกก็ควรจะดำเนินการทุกวันนี้เป็นเพียง 3 แบบฝึกหัดไม่ยาก:

  • การออกกำลังกายทำนอนอยู่บนหลัง, บีบก้น, นับช้าๆถึง 5, และวาดได้สูงสุดในทวารหนัก นอกจากนี้คุณควรผ่อนคลายกับคะแนนที่ 5 ทำซ้ำการออกกำลังกาย 15 ครั้ง
  • นอนคว่ำอยู่บนท้องของคุณวางมือไว้ใต้คางของคุณ - สลับกันยกขาตรงหนึ่งครั้ง 10 ครั้งซ้าย 10 ครั้งขวา
  • นอนหงายแขนขวาก้มศีรษะที่ข้อศอกใต้ศีรษะขณะที่แขนซ้ายยังงอ แต่ก่อนที่หน้าอกขาขวาเช่นกันงอ ที่แท็บ 4 ยกขาซ้ายและงอที่หัวเข่ายืดดึงกลับจากนั้นลดลง การออกกำลังกายที่คล้ายกันทำที่ด้านซ้าย 10 ครั้ง

หากคุณประสบกับโรคนี้และรู้วิธีการรักษาริดสีดวงทวารภายนอกที่มีประสิทธิภาพและวิธีการรักษาความปลอดภัยข้อเสนอแนะของคุณจะเป็นที่สนใจของผู้อ่านของเราคุณสามารถทิ้งความคิดเห็นได้

4 ความคิดเห็น

  1. จากโรคริดสีดวงทวารได้เป็นอย่างดีจะช่วยให้ยาหม่องนอร์แมนและน้ำมันสมุนไพรกฤษณานอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และให้กระดาษชำระและผ้าเช็ดปากเปียกเพียงล้างด้วยน้ำอุ่นหลังการถ่ายอุจจาระ

  2. แล้ว 4 เดือนเป็นก้อนของริดสีดวงทวารภายนอกได้หายไป (มี 1-2 ขั้นตอน) 42 ปี, 100 กิโลกรัม, วิถีชีวิตประจำที่ ฉันไม่คิดที่จะบอกว่าสิ่งที่ช่วย อะไร (การนับในประสิทธิภาพ ... ดีมันดูเหมือน):
    1) เริ่มใช้กางเกงหลวมแบบไม่ยืด
    2) ได้หยุดที่จะกระชับกระเพาะอาหารเข็มขัด
    3) ทุกเช้าด้วยความช่วยเหลือของหัวฝักบัวผมวนน้ำวนกับน้ำเย็นหลังจากนั้นผมก็ใช้ครีมบำรุงผิว Posterizan เมื่อก้อนหายไปเขาเปลี่ยนครีมไปเป็น Gepatrombin G.
    4) 3 ครั้งต่อสัปดาห์ฉันวิ่งในตอนเช้าเป็นเวลา 15 นาที
    โชคดีและพระเจ้าให้คุณสุขภาพ!

อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ฟิลด์ที่จำเป็นต้องทำเครื่องหมาย *